There's something magical about pushing your body to the edge.
During a hard run or workout it comes to a phase past the anticipated suffering, where your legs and body just keep going. You feel like your body is not yours anymore. It moves on its own and you just need to ride the rhythm. Some call it second wind. Well if you abuse your body it might as well just shut down and that's another side of the coin.
To tap that place full of highs. A feeling money can't buy.
Jadi ni yang ke-500! setengah ribu. Dalam tempoh ~6 tahun walawei.
Sebenarnya 500 post adalah jumlah total entry yang pernah dicreate (published + drafts; kira sekali). Dah Blogger™ ni kira macam tu kat dashboard acknowledge je la. Yang betul published ada 300 lebih macam tu je kot. Selebihnya tu draft.
Aku nak anggap ini milestone yang noteworthy jugak. Firstly sebab tulisan yang dalam draft section tu pun sama truth value macam yang published cuma tak up atas sebab2 tertentu (belum siap, too personal, etc). Lagi satu belum tentu lagi aku sempat sampai 500 published posts, kot mati ke lepas2 ni. Selebret je la yang ni sekarang :P
Menarik bila tengok balik perjalanan blog ni. Bila baca post lepas2 pehh timetravel rasanya. Tengok diri versi dulu. Macam diari. macam tu macam ni. Dulu meriah kawan2 blogging, sekarang semua dah abandon blog. Aku pun pernah stop lama. Hiatus.
Apapun revival blog ni boleh diattributekan kepada dua faktor. Pertama apps blogger. Blog ni start hidup balik bila aku install apps ni dalam smartphone. Senang, mana2 boleh tulis bila waktu free. sap sap soi dah siap. Semua entry sejak 2 tahun ni dari phone je kot. Faktor kedua, begitu banyak cerita tapi tak ada sesiapa untuk berkongsi.
Menarik juga la blogging ni. Harap dapat simpan ia sampai tua2, macam arkib. Boleh baca balik macam suratkhabar, tengok bagaimana development seorang aku. Bila aku tiada lagi, blog ni dapat jadi catatan memorabilia untuk sesiapa mengingati.
Walaupun mustahil untuk kenal seseorang tanpa jumpa & spend time bersama di dunia realiti, tapi melalui baca penulisan kita dapat ketahui sesuatu jugak. Semua yang dah dicorak dalam blog ni, satu portion diri yang jujur.
Fleksibiliti masa dalam bidang research ni bagi aku space untuk adjust2 timeout. Setiap hari minggu, masuk je 12 tengahari aku start rehat dah. Buat apa rehat awal? Tengok drama korea ntv7 la. Slot Kimchi ntv7 12-1pm Isnin-Jumaat.
Time-slip Dr.Jin, Sungkyunkwan Scandal, Kang-chi The Beginning, Arang & The Magistrate. Ni judul drama bersiri Korea yang dah ditayang bulan2 kebelakangan ni. Semua aku follow dengan tekunnya sehari-hari..lepas habis satu satu hebatkan wakakak. Boleh je nak download perabis & tengok sekali harung tapi tak feel la, lagipun tak la minat level sampai segigih tu. Amboi
Ada sebab kenapa aku sangkut drama2 ni walaupun aku bukannya kaki K-drama. Semua drama siri ni berkongsi persamaan tema dia iaitu korea zaman dinasti dulu2..timeline dia zaman feudal. Ada elemen sejarah & budaya tradisi.Walaupun genre drama macam-macam tapi bila pakai latar masa macam ni aku memang suka betul. Moden2 tak minat, biasa sangat.
Layan wo. Perhati pemakaian2 kelas sosial yang ada, adat istiadat, makanan & permainan, pendek kata macam mana cara kehidupan orang korea waktu zaman tu lah. Secara tak langsung feeling macam tengok dokumentari juga. Walaupun accuracy tu mungkin tak serealistik yang sebenar, tapi close enough kot. Aku ada question jugak betul ada ke lelaki clean-shaven muka bersih macam hero2 drama ni..bukan ke kena ada jambang janggut misai baru lelaki zaman2 Joseon tu. Contohh.
Bila difikir2kan, korea tradisional ni lagi unik berbanding korea moden yang bersungguh2 ditonjolkan industri k-pop sekarang ni. Sebab elemen budaya asli ni la yang membezakan korea dengan lain-lain bahagian dunia. Yang takde tempat lain.
Masalah modenisasi (baca: pembaratan) budaya ni dialami semua budaya bukan Korea je. Tapi ramai tak sedar. Bollywood, Jepun, Nusantara, Timur tengah, semua dah kena asimilasi dengan cara hidup barat kaw-kaw. Budaya tradisi masing-masing dah sayup-sayup je, dah jadi pilihan keberapa entah sebab versi moden dah mendominasi semua spektrum. Contoh jelas tengok je lah cerita2 Bollywood sekarang, heroin seksi kemain hero pun sama naik, pemakaian influence barat habis. Lagu hindustan pulak kuat betul remix dengan muzik moden selang seli lirik English, siap autotune lagi. Joget-joget pulak, memang takde yang India tentangnya.
Benda sama jadi kat K-pop, Japan idol group, dan macam2 lagi kat industri media mana2 tempat sekarang. Sebab semuanya ikut acuan barat maka semua jadi sama takde beza. Muka je lain2; pemakaian, dance moves, isi dalam lagu & cerita, are all alike. Tapi semua ni takkan boleh thrive kalau market takde, jadi maknanya memang ada demand untuk ni dalam masyarakat. Whatever sells mann. It's all about monayhh.
Bukan kata tak boleh progesif, tapi kita kena konservatif jugak sebab situ macam-macam nilai murni ada- situ juga la asal usul bangsa. Selalu nilai2 murni macam decency & malu2 ni la yang terhakis bila progresif. Engkau tanya la golongan tua Korea Jepun India semua tu, pening kepala juga diorang tengok cara cucu berpakaian.
Tradisional ni adalah original. Pasal tu juga kalau pergi travel ke negara luar, side tradisional ni yang aku cari dulu sebab dia bagi pengalaman lebih intim dengan sesuatu tempat yang dilawati. Takde aku nak obses dengan shopping & leisure spot bila travel, tempat2 camni kat mana2 ada serupa je. Lagi utama, tradisi ni lah yang membezakan setiap budaya atas bumi; kalau semua cara hidup sama ape guna kita diseru belajar & hargai perbezaan antara puak2 macam disebut dalam kalam suci.
Hmm aku rasa budaya tradisi aku sendiri (Nusantara) pun patut ditonjolkan lebih dalam filem/drama. Sekarang ni dah takde langsung macam idea Tun P.Ramlee dulu-dulu, banyak arwah Tun buat cerita drama zaman kesultanan. Banyak sangat yang ilmiah boleh generasi muda hargai, pasal suasana dalam istana, pemerintahan pembesar, hierarki sosial, adat resam, laras bahasa..ah banyak lah. Genre buat je macam-macam boleh, percintaan 8-segi anak pembesar dengan anak nelayan ke, kisah anak gadis kampung menyamar lelaki sebab nak masuk silat ke, kisah tukang masak diraja yang power cipta menu2 & menang championship memasak istana ke..kreatif la. Macam Korea buat tu. Zaman dulu pun ada orang bercinta, ade kes jenayah, ada pengembaraan. Material drama semua tu!
Apa pun episod Arang & The Magistrate harini tension sorang2 aku tengok. Emosi aku macam kena roller-coaster dek perangai sekor2. Arang ni pun satu keras kepala, Ji-Wool ni aku geram betul boleh main jauh2 tak, Si Magistrate pun simpan sikit ego la nanti lari Arang tu. Haihhh sekor2. drama2.
Aku memang seorang konservatif.
Running. I can talk about this all day & bore non-runners out.
Because as straightforward as the sport might seems (lace up & go), there's a lot more than meets the eye. One of them, is the training part.
I used to take training rather haplessly in its many aspects. Of course I still have a lot to learn now but as I become more mature I can see past mistakes...those irrational abuse to my body damnn. Undertraining & overtraining...then I wondered why I got injured lol. Shinsplints, ITBS, tibial stress fracture, patellafemoral syndrome, I had it all. I was high in spirits to run but low in knowledge of the sports, perfectly poised to crash and burn.
Training was hard, it still is and always will be. But it is important because for mere mortal,recreational runner with odd time schedule like me training holds the key to how enjoyable running can be. Training demands discipline, hardwork and understanding our own body. It is really blood sweat & tears, in training you subject your body to stresses and trick your mind to keep whatever thoughts to stop/slow at bay until you're finished with it.You use nutritions & rest to recover and repeat the physical strain again. I train mostly by myself at my own device so this compounds the challenge.
Occasionally when the time permits I train with fellow running friends & the togetherness really boost my morale to go farther.
When training alone, it's way more drama in the head. I think the first move is the hardest. To get my ass off from the bed/couch and drag my body outside to nearby park/track/trail and start running. To make it happen, I often draw strength & inspiration from the more experienced athletes and try to emulate their dedication. These things psyche myself up giving a sense of "we are on the same page *bumpfist*" you know :P
Quite recently I found a short video by Billy Yang, an enthuasiastic ultrarunner with talents in videography who'd produced some of the greatest video account on races & other running-related stuffs. Check out his Youtube channel.
Well this one video titled 'My Time' struck so much relevancy to me and motivates me to get my ass outside every morning. The words are so properly put, it shakes off any laziness and procrastinations felt.
I'm already psyched up to run thinking of this!
https://youtu.be/UVUSV8Mhdl8
Every night when I got back home after a day, I will reflect back about how my money was spent.
As I put them keys, phone whatever in my pockets on the coffee table, come the wallet I will recall back every movement of money for the day. What I did with them. Trace & record with receipts.
The good and the bad purchases. The well-justified and the poor choices. The rightfully deserved and the unnecessary losses. The satisfaction and the regrets. I will reglect them all.
My heart feels sorry inside everytime I mistreat my hard-earned monetary resources in the way of poor impulsive unsatisfactory decision making.
Perks of being analytical & critical.
Then I will vow to spend better the next day. To make sure nothing goes to waste. Meaning better decisions.
Now to apply this habit to reflect deeds & actions as well.
We know that the happy hormone is Serotonin & the sex hormone is Estrogen/Testosteron. Well the hunger hormones- are Leptin & Gherlin. These two are responsible for those craving thoughts & the hollowness feeling inside tummy come meal time.
The dynamics of Leptin & Gherlin is fairly intricate just like metabolic pathways ought to be. But essentially they regulate energy balance in our body. When energy is limiting, Gherlin is secreted more & causes brain to 'instruct' corresponding effectors to fix the problem, this 'instructions'; manifest as the famishness we so thoroughly feel. Contrary goes to Leptin, its secretion give rise to the fullness felt after a meal. Just like vehicles have beeps and blinks to signal that fuel is running low in the tank, hunger is the way our body tells us its substrate reserve is depleting. And prompts actions to replenish energy level.
This is one striking example of how chemicals in body system influence our feelings. We don't think hunger out, we just feel it in its simplicity and just spontaneously set to find food. But actually it's all biology. Every feeling is due to some biochemistry events happening inside us. With strong influence to the brain where all mental activities including feelings comes from.
But how this 'influence' works?
How strong?
Come to think about this, what is the dynamics between 'Willpower' and the natural order of systemic regulation? We presumably have the ability to hold back rattling desires (the willpower), and if hormones dictates our feelings how does this type of counterintuitive strength come in play? And how long can we deliberately & consciously stall these hormone-inflicted urges before the these chemicals regains control to satiate whatever in need? What happen in the process?
This may appear trivial with hunger as example (what's the fuss just eat), but the question compounds all aspects brought about by endocrine system and the brain;- the hormonous thoughts: carnal lust, gluttony, aggravation, agitation etc. When I try to factor in elements different feelings might as well have different drill. What actually happen when one perseveres & endure (a.k.a willpower) againts the things felt? (a.k.a the brain calling). These feelings can sometimes come spasmodically forceful you know so it's real challenge.
So I'm gonna stop there before I confused myself. However I'm affirmative that the answer lies in neurocience-behavioral science realm, understanding more about them can shed light to these curiosities.
Actuallyyyy
I am compelled to write about this in the first place because I am hungry...again! I feel hungry too soon nowadays it's almost unreal. I'm very suspicious of current appetite, wonder what happens with my Leptin & Ghrelin.
And to eat more means more decision-making; which tires me out! I justify every meal I want to take (taste, nutrition, digestion, how it affects my activities schedule, and the cost of course). Because you can't just simply eat anything anytime riteee (?)
I read somewhere that sleep pattern & stress can also cause Gherlin to be oversecreted thus the ridiculous giant appetite. Oh well.
Only today I discovered '1984', the critically acclaimed book written by George Orwell published in 1949. Where have you gone all this while haa book??
Still early in reading it, but mannnn!
The epiphany it brings so far is sheer mindblowing. George Orwell predicted the future from 1949, and he's got it painfully right. Let me give you some hint, the term 'orwellian' was coined after his name.
I'm gonna stick with this piece for a while.
A good book really is the best refuge.
Tadi masa lunch aku tengok tv, berita ntv7 cakap 33% dari rakyat Malaysia berumur 18-60 tahun alami masalah mental. Sumber statistik ni dari kajian Kementerian Kesihatan jadi ianya legit. Walaweiii ini bersamaan 4 dalam setiap 10 orang!
This is new info to me.Tapi takdelah terkejut pun.
Di Malaysia, kesedaran tentang isu kesihatan mental ni masih lagi lemah & kurang. Masyarakat banyak salah faham lalu membawa kepada tindakan & keputusan yang salah jugak dalam handle isu ni. Dalam berita tadi Menteri Kesihatan kata, sebilangan besar yang ada masalah mental ni akan pergi berubat secara tradisional ikut budaya masing-masing dulu instead of doktor2. Jumpa bomoh la sami la ustaz la. Salah tu macam tu.
Lagi mengeruhkan keadaan adalah persepsi masyarakat terhadap isu kesihatan mental ni. Dari segi perubatan, ada macam2 jenis masalah mental ni macam anxiety, depression, asperger, autism dll semua berbeza & dah diprofil medically. Tapi stigma masyarakat ni dengar je ada orang masalah mental je maka terus label 'Gila'.Cepaaat je semua di'gila'kan. Ini jugak menyebabkan orang2 yang ada problem ni malu untuk tampil mendapatkan bantuan profesional- bimbang nanti orang panggil crazy.
Dalam dunia sekarang ni manusia makin sibuk dengan macam2 kerja yang takkan habis lepas tu interaksi direct dengan makhluk pun kurang. Aku tulis makhluk sebab bukan hubungan manusia-manusia je , tapi dengan elemen alam lain jugak macam pokok2 hijau, binatang2 & haiwan dll...semua ni makin menghilang dalam kehidupan hutan batu yang dah jadi habitat baru manusia ni. Bila peluang menghargai makhluk2 pun kurang, apatah lagi menghargai Pencipta Makhluk? Aku rasa kehidupan macam ni bukanlah fitrah manusia, jiwa manusia akan tertekan & sampai satu level, jiwa jadi penat. mental tak sihat..kena rawat kalau tak melarat. Bila melarat tu yang bimbang melahirkan monster yang boleh buat macam2 kejahatan tu.
Di Barat, pemahaman & penerimaan tentang isu kesihatan mental ni ditahap yang patut dicontohi. Problem mental dianggap masalah yang real, jadi majikan akan bagi cuti kalau ada pekerja mengadu & didiagnos mengalami tekanan berlebihan. Orang pun tak malu untuk pergi klinik kesihatan mental untuk dapatkan rawatan. Kat Malaysia bila kita mengadu depress kerja kat superior, ade kemungkinan dianggap mengada-ngada dari disymphatetize. Bila pergi klinik kesihatan mental pulak dianggap otak dah mereng, "mental unstable" kata orang. Ini juga lah yang mengakibatkan mereka yang bermasalah mental terus melarat dalam seclusion, orang sekeliling akan menjauh dari nak menolong "jangan dekat dengan dia, bahaya orang gila ni takut buat macam2." Tapi kita boleh mulakan dari diri kita..sama-sama ubah stigma ni supaya pemahaman generasi akan datang lebih baik. Kita boleh cegah banyak masalah yang berpunca dari pelakunya bertindak melampau sebab ada masalah mental.
Masalah mental ni kalau kita fahami betul-betul, asasnya adalah kesihatan otak je, iaitu neurosains. Bila sains ni, semuanya ada penjelasannya; otak sebagai organ yang kompleks dikawalatur oleh macam2 stimulus, hormon, chemicals etc ni kadang2 memang boleh tercelaru. Ada rawatan untuk balance kan apa yang tercelaru. Jadi jumpa lah orang yang bertauliah untuk dapatkan nasihat & sokongan. Kalau masuk Hosp Tanjung Rambutan pun nak malu buat apa? Itu tempat sama macam hospital yang orang lain masuk bila sakit itu ini je..macam bengkel yang baiki kenderaan yang ada masalah. Yang tak faham je akan judge salah. Pedulikan.
Masa aku jadi Pengerusi sebuah urusetia di universiti dulu ada seorang junior harapan jumpa aku personally mengadu dia depress & merasa sangat terbeban dengan macam2 komitmen dari position2 yang diuruskan. Dia nak quit dari urusetia kami. Aku suruh dia jumpa kaunselor bincang situasi dia, dan consider pergi klinik untuk checkup. Walaupun dia macam tak sangka reply aku macam tu, dia ikut juga nasihat. Sambil tu aku bawa hal ni bincang dengan para senior, mereka kata masalah ni "hal biasa, alasan, semua orang pun sama, mengada-ngada" dll. Bila junior tu jumpa balik aku, dia bawa result checkup doktor yang menunjukkan rupanya dia alami Depression 3rd stage yang evident kat heart rate & kestabilan emosi dia. Jadi aku pun lepaskan dia untuk kebaikan. Aku agak dikecam sebab tak hold junior harapan tu dari quit..tapi aku tau apa lagi penting.
Kalau rasa mental tak sihat jangan simpan seorang.
Kipidap. Steady
Insiden Bangkok bombing yang baru terjadi ni betul2 buatkan aku berfikir beberapa benda.
1) Betapa fragile nya hidup manusia. Seramai 22 terbunuh & beratus cedera. Semuanya bukan salah apa2 hanyalah pelancong & locals yang chillin around jalan2 situ. Tak pasal-pasal mati. Aku sendiri pernah berada kat lokasi letupan tu (Erawan shrine) masa backpack solo Thai 2014. Bila tengok rakaman cctv, boleh bayang sebijik2. Sama jugak dengan kes pengeboman di Legian, Bali dulu. Tempat bom meletup & korbankan beratus orang tu pun aku pernah je ada lepak kat sana. Cuma timing yang membezakan.
2) Betapa tak berperikemanusiaan nya pelaku insiden ni. Apa yang nak dicapai dengan bom kawasan ni? Walau apepun motifnya, untuk tergamak target kawasan ibadat Buddhist macam Erawan shrine ni sangat hina. Orang Thai ni kuat bonding dengan kepercayaan dia. Macam kawan Thai aku cakap "Buddha wujud dalam kehidupan seharian kami"- sebab kat sana kuil kecik/besar ada dimana-mana saja segenap bandar & bila orang Thai lalu, mesti akan stop kejap berdoa sebelum sambung jalan. Aku perhati sendiri budaya ni. Erawan shrine ni pulak sentiasa happening dgn pelancong jugak, sebab terletak tengah2 rangkaian shopping mall famous Bangkok.
3) Risiko travel tu nyata. Dah banyak kejadian2 yang mengorbankan traveller; macam kes kapal terbang terhempas, kemalangan jalanraya, bencana alam, dan kes malang macam bombing ni. Semuanya menunjukkan risiko bila keluar travel mungkin jugak tak kembali lagi. Jadi terlintas jugak, kalau ditakdir aku mati masa travel apa yang akan jadi? Dah la selalu solo backpack. Pehh. Mana tau kan. Walaupun keluar kembara mencari pengalaman baru, kita tak tahu ape lagi kita akan alami.
4) Dalam berita turut disiarkan gambar2 terakhir yang 5 sekeluarga rakyat Malaysia terkorban tu post menunjukkan diorang holiday kat Bangkok sebelum kejadian. Itu lah yang jadi kenangan last untuk ahli keluarga. Pehh kalau aku la yang mati masa travel, memang takde la last record gambar macam tu sebab aku mana post gambar2 travel langsungg. Padahal banyak je ambik gambar cantik2 masa pergi Singapore, Indo, Thai, Brunei, Jepun 2 kali dll semua tu tapi semua tak share kat mana2 media sosial..simpan sendiri nak buat photobook je. Itu pun belum siap lagi adoi. So maybe aku lepas ni wajar post2 jugak gambar sikit bila travel..kot2 mati lepas post gambar tu kan ada jugak kenangan.
5) Apapun risiko yang mungkin ada, mati ni bila-bila boleh jadi kalau dah ajal. Aku tak akan discouraged untuk pergi travel solo lagi, kalau takut2 rugi la jugak. Cuma waspada bila pergi spot yang memang tumpuan pelancong sebab itu kot yang ditarget kalau ada penjahat. Aku bukan pergi kat spot2 yang touristy pun bila travel, tapi akan explore side yang lebih authentic & intimate dengan tempat tu. Redha je lah jangan takut..apapun prepare2 apa yang boleh & selebihnya serahkan kepada takdir. Live life to the fullest.
Sekarang jam 8.45am, cuaca pagi ni sungguh nice, kadang2 tu pagi panas awal tapi hari ni tak, matahari yang masih ditabir sebalik awan bagi keredupan, dengan angin sepoi2 bertiup..
Arghh kenapa la aku tak pegi berlari awal pagi tadi yang maintain indah macam nii. Kalau start 630am, sampai 8am mau dapat 15k koman2. Kalau start sekarang dah tak sempat mileage jauh mana, dapat panas lagi.
Rage setiap pagi indah yang terkorban akibat kemalasan ketika mamai.
Oh well, petang la squeeze lari. Tapi tak bebas sebab ada komitmen lain pula 8pm haiz.
Dilema setiap pagi yang cuaca ideal.
Sekarang ni musim long weekend. Banyak cuti am yang strategik yang boleh adjust2 extend hujung minggu. Jadi banyak la di timeline fb naik gambar2 kawan pergi travel situ trip sini. Kalau dulu pantang ade long weekend je aku lesap, tapi sekarang kena 'tambat' takde kemana2 takpe zabarr untuk projek 2016. Makanya mereneh je la aku skrol tengok sambil klik like sambil berdarah hidung.
Sekarang juga musim bunga. Ada certain pokok kat Malaysia ni berbunga ala2 sakura gitu. Aku perasan kat sekitar route larian biasa @Putrajaya ada, dengar kata dalam UKM pun ada. Suasana cantik ni menambahkan lagi connection dengan alam yang aku rasai bila lari merentasi kawasan ni. Cantik memang cantik tapi kesian jugak sikit kat tukang kebun sebab kena kerja lebih clearkan yang gugur bersepah2 tu. Lepas tu kalau hiking/masuk hutan time2 ni mesti serabut dengan lebah & penyengat yang banyak masa pokok berbunga. Asyik menyibuk je nak hinggap. Tersalah cara bergerak sikit tak pasal2 sengat kita pulak. Bengkak la kat situ. Banyak kali kena. Aderrr
Musim ni juga musim buah. Merata-rata nampak gerai jual buah-buahan tempatan macam durian manggis rambutan mangga kuinin dll. Kat kawasan rumah sewa ni pun banyak pokok buah yang jiran2 tanam, semuanya ada hasil jugak. Semerbak je bau buah2..alhamdulillah ada juga rezeki merasa serba sikit jiran2 bagi. Indahnya hidup di desa. Tapi yang slack bila rumah kat desa time musim buah ni semut la. Semut hitam semut buah tu memang top time ni. Tak cukup hurung pokok & buah , sampai dalam rumah dia merayap. Tak tau la sesat ke tapi nampak pesen memang memang lawan tokey semut hitam ni. Takde motif betul, tetiba buat baris merayap masuk rumah, berkumpul diam2 sana sini, pastu mati. Satu keje pulak nak menyapu nye. Tak paham aihh.
Musim sekarang juga musim aku rasa semacam Tom Hanks dalam cerita Castaway. Mungkin aku lepas ni pergi beli bola volleyball satu la untuk buat Wilson.
"Salahkah ku merasa serba salah yeah, salahkah ku bermasalah?"
(Butterfingers, Cuai)
Intro je tu.
Bercakap pasal Masalah, ada banyak side kat subjek ni yang boleh dikupas. Pasal handling, attitude, blabla macam-macam: semua boleh jadi satu story full.
Khutbah jumaat baru-baru ni pun cerita topik ni. Antara intipatinya - masalah2 ni semua ujian yang setiap orang terima. Kalau hidup takde masalah sama la macam masuk dewan periksa tak dapat kertas exam. Banyak ayat Al-Quran sentuh perkara ni antaranya Al-Kahfi (ayat 7) & Al-Mulk (ayat 2). Masalah orang tak sama sebab standard kita diuji berbeza2.
Tapi yang aku nak tulis kali ni pasal side lain iaitu mendengar masalah. Atau lebih tepat lagi- Kenapa kita nak tahu masalah orang lain?
Jawapan tipikal adalah:
"Sebab itu tanda prihatin, peduli."
"Sebab nak cuba la mungkin boleh tolong"
"Sebab ada dua telinga bermakna kena lebih banyak mendengar, mulut satu je"
Leulzzz.
In the critically-acclaimed book 'Fight Club' tulisan Chuck Palahniuk, satu tema berat yang ditonjolkan adelah tentang tujuan mendengar masalah. Watak narrator dikisahkan menderita insomnia yang sangat teruk sampai disoriented masa & waktu. Lepas ditempelak doktornya yang cakap "Insomnia bukan satu masalah", dia pergi ke hospital untuk lihat sendiri 'masalah sebenar' macam yang doktor suruh. Di hospital, dia menyelinap masuk ke perjumpaan support group pesakit kanser testikel (narrator menyamar sebagai salah seorang pesakit). Dalam sesi support group tu bila setiap pesakit merintih penderitaan masing-masing & menangis berpelukan, Narrator rasai suatu kebebasan. Masalah insomnianya hilang & dia akhirnya boleh tidur malam. Sejak tu dia sertai support group semua jenis penyakit kronik dengan menyamar pesakit untuk dengar cerita2 penderitaan, lagi teruk dia dengar lagi lena dia dapat tidur. Secara moralnya perbuatan narrator ni salah, sebab support group adalah perjumpaan tertutup & privasi, dimana pesakit berkongsi segalanya dengan telus untuk cari kekuatan sesama mereka. Tapi subconsciously, narrator dah ketagihan dengar cerita tragik, tak boleh stop.
Ini membuatkan aku berfikir. In its simplicity, isn't it true? Bukankah kita pun sering diberitahu dengan menekuni masalah orang lain yang lebih dahsyat buatkan kita muhasabah & bersyukur tentang keadaan kita?
"Sabar, ada lagi yang lebih teruk daripada kita", satu kata2 yang sangat biasa didengar. Ianya benar.
Mungkin terlalu benar, sehinggakan itulah sebenarnya tujuan kita begitu ingin mengetahui masalah orang lain- untuk bandingkan dengan keadaan & damaikan hati kita. Kalau nak tolong, sejauh mana sangatkah kelegaan yang dapat kita offer sebenarnya kepada pengadu masalah? Subconsciously, kita sama saja seperti Narrator. Kita nak bahan yang buatkan kita rasa lebih lega. Penagih.
Secara peribadi, aku banyak dengar masalah2 orang lain dari sekolah lagi sebab jadi chief PRS. Sampai sekarang every now & then akan ade orang orang share dilema hidup kat aku, mengharapkan pandangan. Kawan sebaya, rakan sekerja, parents, senior junior, lecturer, jiran tetangga..semua ada. Sesetengah luahan sangat heavy. Ape credentials aku ada untuk bagi nasihat? Mungkin kelebihan meletak diri diposition orang lain, articulate detail & beri pandangan membuatkan mereka percaya. Entahlah aku pun overwhelmed.
Bila dapat kepercayaan orang2 yang tak tersangka ni, aku sebenarnya terasa bernilai. Ketelusan mereka dalam hal2 personal aku anggap mengesahkan/validate kewujudan aku sebagai insan yang masih diperlukan. Sebab bagi aku kepercayaan tu sangat mahal. Dalam drama sosial yang dialami, selalu aku ada inferiority complex dengan penerimaan sekeliling- rasa tak diterima sesiapa pun sebab 'berlainan'. Jadi memang aku appreciate cerita2 yang dikongsi kat aku, dan aku akan cuba sebaik mungkin untuk return sesuatu buah fikiran yang berkualiti. Dan in a sense, pengalaman2 ni prompt aku untuk muhasabah diri & lebih bersyukur.
Sebab ini jugalah aku agak reserved berkongsi & lebih open mendengar even ada pihak2 yang berminat nak tahu cerita (read:masalah)- partly sebab ada ibrah dalam peluang mendengar masalah orang , partly lagi sebab motif yang bertanya masalah aku kurang jelas kenapa. Unless sistem barter of equal magnitude. Swap stories.
Apapun macam Butterfingers tanya tadi, jawapannya: tak salah ada masalah. Kita cuma kena belajar memahaminya
Perbanyakkan membaca & berfikir untuk memperolehi 'psychological depth' supaya boleh 'melihat' hakikat dan membantu memahami manusia.
Selain tu, alami masalah & dengar cerita tentangnya. Pelajaran yang hebat.
1) Drama Wadi yang ditayang setiap Jumaat 9pm bagi slot Zehra TV3 ni, aku click. Aku bukanlah pengikut hiburan media massa, tapi aku hargai karya berkualiti. Karya ni bagi aku ada beberapa kualiti yang nice.
2) Elemen 'running' yang diterap dalam perkembangan watak Wadi bagi aku sangat refreshing. Sebagai runner aku approve & subscribe kat idea ni. Sebelum ni drama Malaysia takde lagi buat rasanya. Kat lain dah banyak macam Forrest Gump dll.
3) Shafie Naswip yang main watak Wadi memang aktor yang aku 'dig' juga kerja2 dia. Partly sebab dia protege (late) Yasmin Ahmad yang aku minat. Bagi aku dia pro, watak Wadi dia bawak dengan baik.
4) Kadang-kadang aku hargai drama sebab OST dia. Tapi aku takde rasa berhantu dengan lagu tema dia yang Ezad Exist nyanyi ni. Apepun aku note yang drama ni guna muzik2 yang bagus jugak, ada zikir dan lain-lain.
5) Still faktor utama yang buat aku layan Wadi sebab watak Wadi, seorang yang berhati baik tapi lalui banyak derita so jadi dingin & memberontak (macam Bezita la)..yang berlari. Wadi temui yang berlari membantu dia lupakan kesakitan. Betul sangat tu. Scene2 berlari & merentas desa (?) tu buat aku gatal nak lari tang tu jugak.
6) Wadi berlari ada wawasan. Nak jadi wakil itu ini pastu nak join marathon (ewah). Dalam drama ni banyak scene training dengan coach dia yang selalu senyum tengok stopwatch. Apa yang disenyumnya aku confuse, kalau dah penamat larian logik la senyum kat rekod timing. Ni nampak tak berapa kena.
7) Watak Widya yang syok kat Wadi tu lawa jugak tengok, cuma aku somehow nampak muka dia iras Izzue Islam cleanshaven lepas tu pakai tudung. Tapi persoalannya betul ada ke perempuan yang masih degil hold on suka kat lelaki yang broken, dingin, reserved & rebel- seperti watak Wadi. Hmm.
8) Amyza Adnan yang main watak mak tiri pun boleh tahan puaka. Dialog pandai bawak, perangai pun jilake. Selalu watak komedi dia ni.
9) All in all drama ni best. Cuma aku nak tengok istilah marathon yang dimaksudkan dalam cerita ni betul ke tak. Marathon distance is & always be 42.195km. Sekarang ni ramai yang ignorant, lari distance biasa2 pun claim marathon which make true runners geleng kepala tepuk dahi.
10) Harapan semoga ada lebih banyak drama/movie yang terapkan elemen sukan & rekreasi dalam perkembangan plot. Sebab dalam sukan, manusia bertransformasi dengan real.
Walaupun aku seorang planning freak yang akan contemplate & bersedia panjang lebar dulu bila buat sesuatu, dalam sesetengah benda aku pun impulsif jugak. Terfikir je terus proceed. Spontan. Terutama dalam bab2 cari pengalaman baru.
Oleh sebab akhir2 ni takde sebarang moment exciting baru cuma rutin biasa je, aku terasa agak hambar sehari-hari. Sebagai penagih pengalaman katarsis (cathartic experiences) aku perlukan dos seterusnya untuk hidupkan jiwa ni. Nak travel solo atau masuk hutan sekarang masa tak mengizinkan. Jadi aku ada fikirkan beberapa idea simple yang boleh bagi aku the next fix. Lalu proceed.
Semalam aku execute salah satu daripadanya iaitu Projek Meal with Stranger ; dah alang-alang aku pun selalu sorang2 bila makan kat luar, aku akan join random people yang jumpa dalam kedai tu makan & borak2 sekali.
Semua ni didorong oleh keyakinan aku bahawa setiap orang ada cerita masing2. The thought of that really excites me. Mysterious sebab kita tak tau apa disebalik zahir yang kita nampak. Bayangkan prospek ibrah & contents baru yang boleh dipelajari...pehh totally cathartic.
Jadi kat satu restoran di Teras Jernang ni, aku join seorang brader lingkungan awal 40-an (aku agak) yang aku tengok duduk sorang jugak di kedai makan masa tu. Aku rasa boleh masuk dengan semua orang, dalam sosial circles aku sekarang pun selalu aku paling muda. Rasa awkward takde langsung (at least for me) sebab aku begitu into this idea. Jadi sambil2 tunggu order aku sampai & makan2 tu kami ada borak sikit2.
Mula-mula borak santai serba sikit pasal masing-masing. Hanya perkara-perkara surface buat icebreaking, bagi selesa. Aku selalu bawak bahan bacaan bila keluar makan sorang2, kali ni ada majalah Running Malaysia kot2 boleh jadi filler sembang jugak. Nama brader ni Sufian. Ada la sembang sikit pasal lari bila dia belek2 majalah tu. Selain tu kami sembang pasal benda biasa2; pasal the fact yang ramai orang hari tu kat kedai, makanan ape yang masing2 recommend kat sini, cuaca, pasal general sosiologi Teras Jernang, dll. Brader ni memang anak jati sini jadi banyak juga story local yang aku dapat. Seperti ramai orang, lepas makan Sufian nak berasap. Dia offer aku Surya sebatang tapi aku tolak dengan baik cakap aku tak smoke. Tapi aku kata go on la kalau nak merokok aku tak kisah apa pun okay je.
Sufian kata dia dalam proses nak quit smoking. Sekarang dia dah cut down kepada sebatang rokok sehari dari ramadan. Aku support la sikit, sebab jaga kesihatan paling penting bagi aku. "Kalau badan ada masalah kesihatan, effect semua benda yang kita mungkin boleh buat, bang." ujar aku. Aku tak la ceramah panjang2 walau ikutkan aku yang health conscious ni, huih macam2 aku minat nak share pasal ni. "Betul tu, paling utama bila sakit ni dia ganggu ibadat kita." reply Sufian. "Tuhan suruh kita jaga tubuh ni supaya dapat beribadat kpd Dia dengan sempurna, sembahyang dll. Bila sakit, susah." tambah dia lagi.
Masa aku cakap susah nak buat macam-macam kalau sakit tu, ibadat bukanlah benda yang exactly aku fikirkan. Aku asalnya dok fikir aktiviti yang lebih fizikal macam travel, explore pilihan2 hidup, mencuba itu ini dll. Tapi memang betul ape yang brader tu kata. Spark catharsis dah mula kat sini. Brader Sufian yang dah selesai merokok sambung cerita pasal solat.
"Macam mana nak masuk syurga iye dak kalau amal ibadat kita pun lompong?"
"Apapun syurga tu rahmat Allah, hak Tuhan bukan hak kita. Siapalah hamba nak mengharap balasan walau apapun."
"Kita solat & beribadatlah sebanyak manapun sebenarnya, takkan dapat bayar sedikitpun nikmat yang Allah dah bagi. Kita buat sebab itu suruhan Allah."
Brader Sufian sambung cerita lagi pasal kisah seorang ahli ibadat di zaman Nabi Musa. Ahli ibadat ni sungguh tiptop dalam solat dll betul2 jaga amalan, antara orang paling alim zaman itu. Pada suatu hari dia bertanya Nabi Musa A.S dari pintu syurga manakah dia akan masuk? Nabi Musa berdoa kepada Allah untuk jawapan, Allah menjawab Neraka. Nabi terkejut kerana baginda tak sangka orang sebegitu alim akan dihumban jua ke neraka, tapi anyway Nabi menyampaikan jawapan tu kembali kepada yang bertanya. Ahli ibadat itu terkejut & sedih, dia merenung andainya dia yang kuat beribadat pun masuk neraka, apalah nasib orang-orang yang lalai ibadatnya, culas amalannya- bertambah sedih dia. Oleh kerana dia fikirkan bersama nasib orang2 seagama yang lainnya, dia dimasukkan ke syurga akhirnya. (aku dah check legitimacy cerita ni, memang ada riwayat bukan palsu)
Allahuakbar. Ada rasa sebak bila merenung diri & teladan kisah tu. Kita dimana? Sama-sama check.
Brader Sufian bayar sekali apa yang kami makan. Aku ingat nak bayar tapi dia insist nak belanja. "Terima kasih belanja bang, semoga murah rezeki." ayat standard tapi ikhlas aku luahkan sebagai penghargaan.
"Amin man. Mintak tolong doakan adik abang juga, dah dua tahun terlantar di rumah lepas accident kereta. Kena hentakan kat belakang kepala, Doktor kata kecederaan otak. Sekarang dia cuma terbaring, makanan cuma susu nutrien, dan on adult diapers."
Gasp. Aku tersentak dengarnya. Brader Safuan cerita serba sikit tentang kondisi adik dia yang kini berusia 35 tahun, bagaimana satu kemalangan mengubah keadaan. Sekarang brader Safuan dah berhenti kerja sebab jaga adiknya. Isteri & anak adiknya kini menetap kat Johor (what? tapi aku tak tanya lebih pasal ni, maybe hal keluarga yg sensitif). "Kalau upah orang jagakan ni pun takde yang sanggup, tapi fikirkan adik beradik kan man." tambah brader lagi. Kini biaya perubatan dibantu oleh collection adik-beradik & juga bantuan zakat, terangnya. Brader Safuan positif yang semua aturan Tuhan ada maksudnya.
Allahuakbar. Sekali lagi terasa disentuh.
Dalam masa sama mula terbit rasa kepuasan dari perbualan ni. Tanda pengalaman yang menghidupkan jiwa. Cathartic.
Buat brader Safuan, aku memang akan mendoakan kesembuhan adik brader. Buat sesiapa yang rajin terbaca ni, mohon didoakan juga adik brader, namanya Shahrani bin Sulaiman Shah. Kita harus saling mendoakan sesama kita sebab kata brader Safuan juga:
"Kita tak tahu mungkin doa orang lain itu lah yang mustajab di sisi Allah."
"We will laugh at our current ordeals of dealing things when we look back at them in the future." -Dr.Nurul
"At the end of the day it comes back to whether you are happy or not." -Me
"Everything is just as we justify it to be." -Me
"And all the hateful things you think you wan't to say, time will turn them into jokes." -Jules Casablancas
"The simplest thing invites the thrill if just by noticing at will." - Rodrigo Amarante
It's just bad chemistry in the brain.
It's just bad chemistry in the brain.
It's just bad chemistry in the brain.
It's just bad chemistry in the brain.
It's just bad chemistry in the brain.
It's just bad chemistry in the brain.
It's just bad chemistry in the brain.
It's just bad chemistry in the brain.
It's just bad chemistry in the brain.
c:
I've troubled myself through some intense period of time trying to dissect & put my depression account into words. I thought the process will help me understand this condition even better but hell it also amplifies my anxiety. Fuh anyhow currently I've managed to draft a piece of writing consisting maybe around 1 thousand words. But it's nowhere near finish yet,heck- it barely feels suffice. So let it stay unfinished (rot) in the draft section.
Because I've discovered a new light in battling my own inner demons after hearing from Rob Krar. Rob is an emerging ultrarunner that has won & set several new course records in hallmark ultraraces in recent years. Now sponsored by TNF, Rob juggles his life as an athlete with his permanent job as pharmacist working night shifts. Here's the catch, Rob also suffers from depression & he uses running as a tool (or therapy?) to the explore deeper into the emotional abyss & then leverage the pain & darkness depression brings.
Rob have some depth. He's a pharmacist so he clearly got some brain other that high VO2Max. Rob have spoken a lot about depression & how running fits into the picture, but ultimately one thing he said that stuck in my mind is this:
"It is just bad chemistry in the brain." (Rephrased)
Bamm! Can it be more true? All of our emotions & thoughts are simply the result of neurons firing & propagating impulses inside our brain. With a cocktail of chemicals, neurotransmitors, inhibitors promoters and stuffs aiding the whole process. It's a no-nonsense,all systemic, all biology. And Rob as a pharmacist
The destructive & dangerous thoughts, the profound loss of interest & all other symptoms one experiences during depression; all are as real as it gets. But it is not a mystery shrouded in dead ends. All roots from the molecular biology of our brain- meaning that we can do something to fix them.
Running is well known to promote the rush of Serotonin (dubbed the 'happy hormone') inside our brain. And that's why all depressions seems to be canceled out when you are gliding on the road, huffing & puffing, drops of sweat on your chin, cruising your being fluidly forward in euphoria. The 'runners high' as they call it. I feel it all along but I didn't realize it this way. Rob sees this.
So with this revelation & perspective, it lifts away all inferiority, the frustation & anger of experiencing (or rather trapped inside) the dreaded spiral of depression. These complexes are the mental barriers that often make oneself feels helpless hopeless and so weak. But chin up mannn It's just bad chemistry in the brain! It feels better when you embrace the struggle.
We can fix this bad chemistry. For me I'm gonna run even more, and options other than that is to engage in activities that excites & challenges you. Also take care of your food, and if necessary consult for medications such as antidepresants etc.
Depression is real, it's essentially scientific. That's why we can try to turn it around.
Lalalala
Sekarang musim yang gembira meraikan pasangan-pasangan muda. Ada yang bertunang, ada yang bernikah, ada yang dapat baby baru. Jemputan walimah dari rakan pun tak putus-putus tiba. Alhamdulillah semoga dipermudah segala menjalani kehidupan rumahtangga dengan bahagia.
Selain dari memenuhi undangan mentekedarah kenduri, aku ada jugak main peranan jadi saksi bakal pengantin isi2 borang kat pejabat pendaftar kahwin, ada jugak aku jadi dulang dudes & pengapit. Ewah pengalaman yang nice juga.
Tempohari seorang kawan perempuan call, ajak minum2 sebab kebetulan dia ada area berhampiran. Sebenarnya lama juga tak jumpa dia ni lepas dia kahwin tahun lepas & berpindah ke negeri lain (aku kenal suami dia tapi bukan rapat) lagipun dia memang seorang yang busy berkerja. Waktu zaman degree bujang2 dulu memang kami geng. Aku tak tanya banyak masa dia call tu, kira on aje. Bila kat kedai kemudiannya, dia datang seorang diri & senyum bila aku cakap "Sorang je?". Aku sangka mungkin dia tengah outstation, jadi aku takde terus soalsiasat. Kami pun catchup2 bersembang dalam mood raya. Rancak berborak sampai satu ketika dia buka cerita "Lokman, sebenarnya aku dah bercerai."
Semasa bulan ramadan yang lalu aku ada buka puasa all boys only dengan kawan2. Ada dalam kalangan mereka ajak sekali kawan masing2 join untuk meramaikan. Takde hal pun sebab lagi ramai lagi bagus. Dalam kami semua berbual2 selepas iftar tu ada salah sorang kawan baru kenal yang aku 'click' sebab dia pandai bersembang, seronok dia buat lawak dll. Bila kawan tu pergi tandas sekejap, rakan aku bawak dia join pun membuka mulut "Aku nak cakap terima kasih korang sebab bagi dia join kita, sebenarnya dia baru jadi Duda. Isteri dia meninggal akibat kemalangan lepas 3 bulan mereka kahwin. Dia tak boleh sorang2, kalau tak dia sedih & menangis teringat. Jadi kami gilir2 bawak dia dengan kami supaya dia tak depress."
Tak lama dahulu juga seorang brader yang aku kenali di tempat kerja mendekati aku. Usianya masih muda, sudah berumah tangga dan dikurniakan dua orang cahaya mata yang masih kecil. Sebenarnya dah sehari dua aku perasan kehadirannya menjengah & mundar mandir disekitar, satu hari meminta untuk berjumpa aku secara peribadi lalu berkata "Encik, saya sebenarnya segan nak cakap tapi saya betul-betul suntuk sekarang, saya ada masalah kewangan. Saya nak minta bantuan Encik kalau boleh pinjamkan duit untuk saya nak beli susu dan lampin anak2. Saya janji bayar segera."
Kenapa aku tulis semua ni entahlah aku masih proses apa kaitan & sinerginya. Aku tertanya juga adakah orang lain turut sedar struggle2 ini dalam ulitan candu kisah2 cinta sempurna yang dilihat dalam TV.
Apapun aku seorang firm believer bahawa Tuhan aturkan semua yang aku alami ni untuk aku ambil ibrah, untuk ajar aku segala yang aku perlu.
Walaupun dalam hidup aku seorang yang relatively anti-drama (tak ambik pusing kalau manusia nak start berdrama ke emo apa ke. Tak minat nak layan) tapi acapkali drama2 akan mengelilingi aku juga eventually, diceritakan untuk aku bagi pendapat. Dari satu sudut aku rasa ok sebab aku hargai pengalaman2 yang aku dapat.
Aturan alam.
Drama kisah suatu kehidupan.
Segala puji bagi Allah, Tuhan semesta alam,
Maha Pemurah lagi Maha Penyayang yang menguasai Hari Pembalasan,
Hanya kepadaMu, Ya Allah.
Kami menyembahMu, Ya Allah.
Hanya kepadaMu kami mohon pertolongan.
Tunjukilah kami jalan yang lurus,
Iaitu jalan orang-orang yang Kau kurniakan nikmat kepada mereka,
Bukan jalan mereka yang dimurkai,
Dan bukan pula jalan mereka yang
sesat..
*******
Aku berhantu betul dengan lagu erti AlFatihah yang grup Qari Jr. nyanyi ni. Comel ngat. Akustik gitar yang main power chord & strumming pun memang steady je dia ngam dengan feel lagu.
Bila tengok raut wajah, suara & gelagat sorang2 memang kudus suci..bila aku hayati terasa dihempuk juga kepala ni. Macam "apsal jadi gini ni..mana pergi budak2 ni yang dalam diri kau dulu?" Ewah menghela nafas berat jadinya. Fehh. Hayati lirik berkaca jadinya..
Apapun aku paling suka suara budak yang nyanyi part bold tu. Amboi buat cool pula muka kau ye yerghh rock on kiddo! *tangan simbol rock*
Trivia: Tahukah anda surah Al-Fatihah juga mempunyai 30 nama gelaran lain?
Sahaja mahu menulis tentang beberapa perlakuan yang diperhatikan berleluasa dalam interaksi manusia masa kini.
Istilah: Humble brag.
Maksud:
Acah2 seperti segan & merendah diri terhadap sesuatu yang ditunjukkan/ dikongsikan tapi sebenarnya memang nak membangga. Normal dalam kalangan lelaki & wanita yang 'control'/bajet/plastik.
Istilah: Friendly banter.
Maksud:
Aktiviti bahan-membahan dalam berkawan. Serangan-serangan ejekan kadangkala boleh kedengaran macam takde sensitiviti & kesyaitanan, tapi selalunya okay je mereka2. Normal dalam kalangan lelaki tulen yang tidak hati tisu.
Istilah: Flatter banter
Maksud:
Aktiviti bahan-membahan dalam berkawan juga, tapi berkias. Serangan secara smooth, melalui pujian-pujian yang tak relevan & tak ada sebenarnya. Kedengaran menyindir. Normal dalam kalangan wanita kepoh & lelaki jemah.
